Ana Paulina. Mamá. Mujer. Entrenadora de Cantienica®- cuerpo en evolución

Yo, Ana Paulina Rosas acompaño a mujeres de los treinta en adelante, inclusive en el embarazo a a fortalecer su musculatura interna y así a encontrar una postura sana.

En las clases en línea del método Cantienica las mujeres descubren que comparten retos: mantener un embarazo saludable, realizar una recuperación post-parto óptima, fortalecerse desde dentro o evitar operaciones, sobretodo en espalda y zona pélvica.

¿Qué es Cantienica?

Es un método de entrenamiento físico basado en la anatomía. Enseña a alinear los huesos y a entrenar esos músculos internos que te sostienen, fortalece articulaciones, tendones, fascias y ligamentos. Aporta belleza y elegancia al adquirir una postura correcta. Optimiza la forma corporal, independientemente de la talla, edad o peso de una persona. Es una guía para que tú misma puedas sanarte.

CANTIENICA® es una exitosa técnica desarrollada en Suiza y es impartida principalmente en Europa.

Para mayor información consulta la página: https://www.cantienica-method.com/

Video sobre del método en español: https://youtu.be/pucQPMRmm2k

Video sobre del método en inglés: https://youtu.be/OarDCtQESo4

¿Cómo puedes entrenar?

• Cursos grupales en línea de Berlin para el mundo: los martes de las 20:15 a las 21:15 horas de Berlin (CET). Costo: 110 euros. Las sesiones se realizan por zoom. Preparé un video que te explica cómo funcionan estes clases:

• Cursos personalizados en línea. Duración: 1 hora. Costo: 40 euros. Si te interesa una sesión adaptada a tus necesidades contáctame.

• Cursos personalizados presenciales en Berlin. Duración: 1 hora. Costo: 60 euros. Si te interesa una sesión adaptada a tus necesidades contáctame.

• Talleres presenciales o en línea. Costo: dependiendo la duración y el número de personas. Si te interesa organizar un taller adaptado a tus necesidades contáctame.

En Berlin entrenamos en Mamunette, Winsstr. 32, 10405 Berlin Prenzlauer Berg (https://mamunette.de)

¿Porque elegi Cantienica?

Después de mi primer parto mi suelo pélvico quedo dañado y perdí la confianza en mi cuerpo. Yo siempre he sido muy deportista (gimnasia, capoeira, basketball, baile, etc.), así que esta sensación no me gustaba. Hice varias terapias hasta que encontré CANTIENICA®, un método que me mostró que con disciplina y conocimiento de mi cuerpo yo misma puedo liberarme de los dolores. Me reencontré con mi cuerpo. Mi segundo parto fue gentil, es decir, un parto natural en tres horas sin efectos secundarios no deseados. Desde 2018 soy entrenadora de CANTIENICA®.

A la par de mi trabajo como madre y entrenadora de CANTIENICA® trabajo como coordinadora de proyectos. Entre otras funciones, modero y organizo conferencias y me doy cuenta de lo importante de lo que es la postura para darle a mi trabajo más fuerza, seguridad y profesionalismo.

Contáctame:

Página de Facebook: CANTIENICA-Entrenamiento del suelo pélvico - Berlin

Correo electrónico: anapau_r@hotmail.com

Página Mamunette: https://mamunette.de/kurse/cantienica-beckenbodentraining