Methodenupdates. Podcasts. Kettenpodcast.
Stufe 3b Gold
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Vom Boden weg über den Fersen
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Feinarbeit mit den Fersen und den Achillessehnen
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Fersen und Augen (gleichseitig). Achsen erklären
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Längsbänder und Psoasdehnung in Bewegung. Auf-und-ab-Bewegung im Körper.
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Gibt es eigentlich auch Schulterübungen?
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Kraft liebt Leichtigkeit, Leichtigkeit liebt Kraft.
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Schulterzart und knochenfein
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Kreuzbein und Schulterblätter einholen
Wirbel und Bandscheiben drehen -
Leichtfüssig sein, leichtfüssig werden, leichtfüssig bleiben
Stufe 4 Platin
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Vom Boden weg über den Fersen
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Feinarbeit mit den Fersen und den Achillessehnen
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Fersen und Augen (gleichseitig). Achsen erklären
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Längsbänder und Psoasdehnung in Bewegung. Auf-und-ab-Bewegung im Körper.
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Gibt es eigentlich auch Schulterübungen?
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Kraft liebt Leichtigkeit, Leichtigkeit liebt Kraft.
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Schulterzart und knochenfein
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Kreuzbein und Schulterblätter einholen
Wirbel und Bandscheiben drehen -
Leichtfüssig sein, leichtfüssig werden, leichtfüssig bleiben
Stufe 3a Faceforming
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Vom Boden weg über den Fersen
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Feinarbeit mit den Fersen und den Achillessehnen
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Fersen und Augen (gleichseitig). Achsen erklären
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Längsbänder und Psoasdehnung in Bewegung. Auf-und-ab-Bewegung im Körper.
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Gibt es eigentlich auch Schulterübungen?
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Kraft liebt Leichtigkeit, Leichtigkeit liebt Kraft.
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Schulterzart und knochenfein
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Kreuzbein und Schulterblätter einholen
Wirbel und Bandscheiben drehen -
Leichtfüssig sein, leichtfüssig werden, leichtfüssig bleiben