Ausbildungen, Refresher, Updates, Workshops, Specials.

Stufe 1 Bronze

 

17. Mai 2020

WS Schwangerschaft und Rückbildung ONLINE

Mehr Sicherheit in der Arbeit mit schwangeren Frauen. Geeignete Übungen. Sicherheit für Mutter und Kind. Aufspannung, für den gesunden, beweglichen Rücken. Übungen zur Geburtsvorbereitung.

Die Organe heim holen. Sanft und sicher trainieren. Den Levator Ani entlasten und vernetzen. Haltung beim Stillen und im Alltag. Schnell fit und in Form. Programme gegen Rectusdiastase, Organsenkungen, Schulterprobleme.

 

 

Voraussetzung: QC/LN Stufe 1

Karin Altpeter-Weiss

Andrea Perrot Dori

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21. November 2020

RF Stufe 1 Bronze
Zürich

Stufe 1 Übungen mit Gymnastikball.

Kreuzbein formen und vom Steißbein weg dehnen. Das Steißbein dehnen, einmitten, verlängern. Übungen mit überhängenden Sitzbeinhöckern richtig verstehen, umsetzen, anleiten. Mikado optimal einsetzen. Die Ausrichtung der Arme, Handgelenke, Achseln.

 

Voraussetzung: QC/LN Stufen 1/2/3/4

Kursleitung

Benita Cantieni

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22/23./24./25./26. Juli 2020

Ausbildung Stufe 1 Bronze
Zürich

Die Ausbildung Stufe 1 umfasst die Grundlagen der CANTIENICA®-Methode und das gesamte CANTIENICA®-Coaching-Konzept, damit du schon nach den Praxistagen mit dem Unterrichten beginnen und praktische Erfahrung sammeln kannst. An den Follow-up-Tagen wird dein Wissen geprüft und du erhältst das Diplom Stufe 1 Bronze. Wer im Lizenzprogramm ist und die Stufe 1 wiederholen möchte, bezahlt nur den Reinsitzerpreis.

 

Voraussetzung: Interesse an Körperarbeit, Empathie, Eigeninitiative

Kursleitung

Mand Haase

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05. Juni 2021

RF Update Stufe 1 Bronze
Zürich

Die Neuerungen aus dem neuen Handbuch CANTIENICA® Körper in Evolution Stufe 1 Bronze gut verstehen und optimal umsetzen: Längsbänder in die Übungen einbauen. Den Multifidus korrekt anwenden. Schultern, Arme, Hände noch filigraner vernetzen und bewegen. Den Levator ani über die Hüftpfannen steuern. Achillessehnen optimieren und für die Vernetzung nutzen.

Mit Lektion und Tonaufnahme. 

 

Voraussetzung: Exkl. für LN Stufen 1/2/3/4

Kursleitung

Benita Cantieni

08. November 2020

WS Schwangerschaft und Rückbildung Karlsruhe

Mehr Sicherheit in der Arbeit mit schwangeren Frauen. Geeignete Übungen. Sicherheit für Mutter und Kind. Aufspannung, für den gesunden, beweglichen Rücken. Übungen zur Geburtsvorbereitung.

Die Organe heim holen. Sanft und sicher trainieren. Den Levator Ani entlasten und vernetzen. Haltung beim Stillen und im Alltag. Schnell fit und in Form. Programme gegen Rectusdiastase, Organsenkungen, Schulterprobleme.

 

Voraussetzung: QC/LN Stufe 1

Kursleitung

Karin Altpeter-Weiss

ausgebucht

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Stufe 2 Silber

 
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22. November 2020

RF Stufe 2 Silber
Zürich

Refresher Stufe 2 Silber. Rückentraining.

Voraussetzung: QC od. LN, Stufe 2 Silber

Kursleitung

Benita Cantieni

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12./13./14./15. November 2020

Stufe 2 Silber
Karlsruhe

Rückentraining. Die Diplomausbildung Stufe 2 vertieft die Stufe 1. Schwerpunkte sind Wirbelsäule, Rücken, die Tragkonstruktion, Länge, Ausspannung, Haltung. Zudem werden Umgang mit Schmerzen oder leichten Beschwerden, Provention, gezieltes Training, Vorbeugung oder Linderung von Abnützungen am Skelett als weitere Themen behandelt. Krankheitsbilder kennenlernen. Coaching wird verfeinert.

Voraussetzung: LN, Stufe 1 Silber

Kursleitung

Yvonne Lehner Grübel

Lv2_cantienica-rueckentraining_bearbeite

28./29./30. April 01. Mai 2021

Stufe 2 Silber
Wien/Korneuburg

Rückentraining. Die Diplomausbildung Stufe 2 vertieft die Stufe 1. Schwerpunkte sind Wirbelsäule, Rücken, die Tragkonstruktion, Länge, Ausspannung, Haltung. Zudem werden Umgang mit Schmerzen oder leichten Beschwerden, Provention, gezieltes Training, Vorbeugung oder Linderung von Abnützungen am Skelett als weitere Themen behandelt. Krankheitsbilder kennenlernen. Coaching wird verfeinert.

Voraussetzung: LN, Stufe 1 Silber

Kursleitung

Yvonne Lehner Grübel

 

Stufe 3 Gold

13. Juni 2020

RF Stufe 3 Gold
ONLINE

Da wir nicht wissen, wann die Grenzen wieder aufgemacht werden, bieten wir euch einen virtuellen Refresher Gold an. Inzwischen ahben die meisten von euch reichlich Erfahrung mit Videokonferenzen, wir verwenden Zoom. Andrea Perrot Dori assistiert. Wir sind überzeugt, dass ihr mit dieser Form voll auf die Rechnung kommen werdet. 

Voraussetzung: QCM und LN Stufe 3 Gold

Benita Cantieni
Andrea Perrot Dori

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18./19./20. September 2020

Stufe 3a Kopf
Zürich

Kopfhaltung, Gesichtsmuskeln, Mimik, Hals, Nacken, Schultern. Die Gesichtsmuskeln lassen sich genauso trainieren wie Körpermuskeln. Faceforming setzt allerdings eine optimale Haltung voraus. 

Voraussetzung: Stufe 2 Silber

Kursleitung

Andrea Perrot Dori

19. Juni 2020

Der ventrale Vagus
ONLINE

Der ventrale Vagus in Haltung und Bewegung. Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges begründet ein neues Denken in Bezug auf die automatisch ablaufenden Vorgänge in unserem Körper. Der ventrale Vagus wird auch Selbstheilungsnerv genannt. Er tritt in Funktion, wenn wir uns sicher fühlen.

Wir können ihn unterstützen durch unser Verhalten in sozialen Zusammenhängen, im Unterricht, und auch in unserem Körper, in Haltung und Bewegung.

Inhalt: Überblick über das autonome Nervensystem Wirkung des Ventralen Vagus und der Vagusgruppe (System für Kontakt und Kommunikation) einzelne Haltungs- und Bewegungsübungen

Bedeutung des Atems für das autonome Nervensystem
 

Voraussetzung: Stufe 3a

Kursleitung

Solveig Hoffmann

18. September 2020

RF Update Stufe 3 Gold
Zürich

Die Weiterentwicklung CANTIENICA® Körper in Evolution Stufe 3 Gold erfassen und präzise umsetzen: Das 4-Augen-Prinzip perfekt nutzen. Mit den Augenhöhlen die Schädelgelenke mobilisieren. Schädelquadranten optimieren. Die seitlichen Halsmuskeln perfekt aktivieren. Die Augenmuskeln kräftigen, dehnen, ausrichten. Den Kopf punktgenau setzen. Aus den Längsbändern laufen. Die Rumpfquadranten in Bewegung setzen. Beim Laufen die Achillessehnen nutzen. Die Fersenbeine neu ausrichten. Noch leichter laufen.

Voraussetzung: Exkl. für LN Stufe 3 Gold

Kursleitung

Benita Cantieni

21. Juni 2020

Der ventrale Vagus
ONLINE

Der ventrale Vagus in Haltung und Bewegung. Die Polyvagaltheorie von Stephen Porges begründet ein neues Denken in Bezug auf die automatisch ablaufenden Vorgänge in unserem Körper. Der ventrale Vagus wird auch Selbstheilungsnerv genannt. Er tritt in Funktion, wenn wir uns sicher fühlen.

Wir können ihn unterstützen durch unser Verhalten in sozialen Zusammenhängen, im Unterricht, und auch in unserem Körper, in Haltung und Bewegung.

Inhalt: Überblick über das autonome Nervensystem Wirkung des Ventralen Vagus und der Vagusgruppe (System für Kontakt und Kommunikation) einzelne Haltungs- und Bewegungsübungen

Bedeutung des Atems für das autonome Nervensystem
 

Voraussetzung: Stufe 3a

Kursleitung

Solveig Hoffmann

23./24./25. Oktober 2020

Stufe 3b Gold
Zürich

Lauftraining, CANTIENICA® Lv3 Gold, optimale Bewegung im Alltag
Die Ausbildungsinhalte der Stufe 3b Gold vervollständigen die CANTIENICA®-Ausbildung. Mit Stufe 3b Gold erfolgt der Transfer in den Alltag. Es geht um harmonische, gelenkschonende Bewegungsabläufe beim Gehen oder Laufen. Durch den richtigen Gebrauch können körperliche Abnutzungen vermieden werden. Die Beinachsen und die perfekte Auf- und Ausrichtung des ganzen Körpers spielen in dieser Ausbildung die Hauptrollen. 

 


 

Voraussetzung: Stufe 3a

Kursleitung

Benita Cantieni

Online 

ausgebucht

Online 

 

Stufe 4 Platin

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14. Juni 2020

Refresher Stufe 4 Platin
ONLINE

Refresher Stufe 4 Platin –

Training mit Ballonen, Gymball, Ombow und Theraband

 

 

Voraussetzung: QC/LN Stufen 4

Kursleitung

Benita Cantieni

Bettina Kubli

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13./14./15. November 2020

Stufe 4 Platin
Zürich

Stufe 4 Platin bereichert alle CANTIENICA®-Trainings durch eine Vielzahl an Modifikationen und bietet unendliche Möglichkeiten, die Choreo-grafien abwechslungsreich zu gestalten.

Voraussetzung: Stufe 3 Gold

Kursleitung

Bettina Kubli

Online 

CANTIENICA® in Yoga

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23./24./25. Oktober 2020

CANTIENICA® in Yoga
Berlin

 Die CANTIENICA®-Prinzipien machen alle Yoga-Übungen sicherer für Rücken und Gelenke. Die CANTIENICA®-Methode vermittelt den Yogapraktizierenden die Körper- und Selbstwahrnehmung, die sie in die Lage versetzt, die Übungen perfekt umzusetzen.

Voraussetzung: Yoga-Ausbildung

Kursleitung

Andrea Tresch

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Noch kein Datum

RF CANTIENICA® in Yoga
Berlin

Vertiefen der Basics der CANTIENICA®-Methode und diese logisch sowie kompetent in die Yogapraxis integrieren. Themenlektionen. Standortbestimmung. Gibt es Unsicherheiten in der Anleitung, im Coaching oder in der Demonstration? Fordern ohne zu Überfordern.

Voraussetzung: CANTIENICA® in Yoga

Kursleitung

Andrea Tresch

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