Ausbildungen, Refresher, Updates, Workshops, Specials.

  • Stufenausbildungen, Refresher, Workshops in kleinen Gruppen

  • Genügend Abstand in den Studios

  • Erstklassige Lüftung

  • Partnerschaftliche Zusammenarbeit

  • Wer Maske tragen will, kann Maske tragen

  • Wer nicht oder mit Handschuhen coachen möchte, kann das guten Gewissens tun

  • Die vom BAG empfohlenen Schutzmassnahmen werden eingehalten

  • Wir bieten mittlerweile fast alles auch Online an.

  • Fernunterricht funktioniert ganz ausgezeichnet.

  • Wenn wir Zoom können, kannst du es auch.

Falls deine Ausbildung, dein Refresher oder Workshop abgesagt werden muss, wirst du eine Mail von uns erhalten. Danach gibt es verschiedene Vorgehensweisen:

1. Abgesagte Ausbildung

Wenn deine Ausbildung von uns abgesagt werden muss, schau bitte online nach alternativen Daten: https://www.cantienica-ausbildungen.com/de/classes und gib uns Bescheid, welche dir passen würde. Wenn es noch Platz hat, buchen wir dich kostenlos um. In nächster Zeit folgen die neuen Daten für 2021/2022.

 

2. Abgesagte Refresher und Workshops

Wenn du den Refresher oder den Workshop noch nicht bezahlt hast, wird die Anmeldung einfach storniert. Falls du bereits bezahlt hast, bleibt das Geld auf deinem CANTIENICA®-Konto als Guthaben. Das kannst du für einen späteren Refresher oder Workshop benützen. Oder du wartest bis genau dieser Refresher/Workshop wieder ausgeschrieben wird. Das Guthaben hat kein Ablaufdatum.

Stufe 1 Bronze

  • marketing.jpg

    Di, 13. April 2021, 14:00 - 15:30

    Workshop Marketing
    Online

    Durchstarten als CANTIENICA®-InstruktorIn

     

    Ausbildung gemacht, und jetzt? Infos, Tipps, Erfahrungen rund ums Thema Marketing.

    Inhalte: 

    • Wie und wo anfangen mit dem Marketing?

    • Selbständigkeit

    • Die eigene Website

    • CANTIENICA®-Markenrecht

    • Online-Werbung und herkömmliche Werbung

    • Fotos, Preise, Unterrichtsorte und mehr

    • Fragen, Antworten und Erfahrungsaustausch

    Kursleitung

    Anja Pusch

  • Image by Catalin Paterau

    So, 9. Mai 2021, 10:00 - 13:30

    Themen-Workshop Torso
    Zoom online

    Der gedehnte und vernetzte Torso

    Die Rückenlage perfekt verstehen und anleiten. Denn nur aus der optimalen Grundposition werden die Übungen zu Ganzkörperübungen – für Rücken, Schultern, Becken, Levator ani, Hüfte, Beine , Bauch – und die Organe.​

     

    • 15 Minuten Vorstellung, Blitzlicht

    • 60 Minuten PPP interaktiv

    • 90 Minuten praktische Umsetzung mit Antworten zu Fragen

    • 30 Minuten Erfahrungsaustausch

    • 15 Minuten Feedback

    3,5 Stunden
    PDF und Audioaufzeichnungen der Lektionen werden nach dem Kurs übermittelt.

    Vorausssetzungen: Lizenz, Lv1 Bronze

    Kursleitung

    Benita Cantieni

  • psoas-bebo-workshop.jpg

    Sa, 05. Juni 2021

    RF Update Stufe 1 Bronze
    Zürich

    Die Neuerungen aus dem neuen Handbuch CANTIENICA® Körper in Evolution Stufe 1 Bronze gut verstehen und optimal umsetzen: Längsbänder in die Übungen einbauen. Den Multifidus korrekt anwenden. Schultern, Arme, Hände noch filigraner vernetzen und bewegen. Den Levator ani über die Hüftpfannen steuern. Achillessehnen optimieren und für die Vernetzung nutzen.

    Mit Lektion und Tonaufnahme. 

     

    Voraussetzung: LN Stufe 1

    Kursleitung

    Benita Cantieni

  • Sa, 10.07.2021

    WS Schwangerschaft und Rückbildung Karlsruhe

    Mehr Sicherheit in der Arbeit mit schwangeren Frauen. Geeignete Übungen. Sicherheit für Mutter und Kind. Aufspannung, für den gesunden, beweglichen Rücken. Übungen zur Geburtsvorbereitung.

    Die Organe heim holen. Sanft und sicher trainieren. Den Levator Ani entlasten und vernetzen. Haltung beim Stillen und im Alltag. Schnell fit und in Form. Programme gegen Rectusdiastase, Organsenkungen, Schulterprobleme.

     

    Voraussetzung: QC/LN Stufe 1

    Kursleitung

    Karin Altpeter-Weiss

  • Samstag, 16.10.2021

    WS Schwangerschaft und Rückbildung Karlsruhe

    Mehr Sicherheit in der Arbeit mit schwangeren Frauen. Geeignete Übungen. Sicherheit für Mutter und Kind. Aufspannung, für den gesunden, beweglichen Rücken. Übungen zur Geburtsvorbereitung.

    Die Organe heim holen. Sanft und sicher trainieren. Den Levator Ani entlasten und vernetzen. Haltung beim Stillen und im Alltag. Schnell fit und in Form. Programme gegen Rectusdiastase, Organsenkungen, Schulterprobleme.

     

    Voraussetzung: QC/LN Stufe 1

    Kursleitung

    Karin Altpeter-Weiss

Stufe 2 Silber

  • Screenshot 2019-02-26 10.59.18.jpg

    01. April 2021

    Do, 14:00 - 17:30

    Themen-Workshop:
    Arme/Schultern/Hände

    Schulterstand, Schulterblätter, Schlüsselbeine, Brustbein, Arme, Hände

    Den Brustkorb optimal ausrichten, die Rippen ausdehnen.
    Die Schulterblätter optimal positionieren und die Schulterdächer ausdehnen.
    Mit den Schulterblättern die Schlüsselbeine anheben und dehnen.
    Das Brustbein filigran verändern.
    Die Armachse und die Handgelenke perfekt gestalten.
    Hände artgerecht halten und trainieren.

    Lektion

    Ganzkörpertraining mit Fokus Schulter, Arme, Hände
    Handübungen gezielt integrieren
    „Verschraubung“ der Handgelenke optimieren
    Alternative Hand-, Handgelenk- und Armübungen

     

    • 90 Minuten Theorie interaktiv

    • 15 Minuten Pause

    • 75 Minuten Lektion

    • 30 Minuten Fragen & Antworten

    Kursleitung

    Benita Cantieni

  • beckenbodentraining-Lv1.jpg

    08. April 2021

    Do, 14:00 - 17:30

    Themen-Workshop: Beckenboden/Zwerchfell

    Beckenboden & Zwerchfell

    Weshalb Levator ani und Zwerchfell zusammenarbeiten „müssen“. Mit dem Bauch atmen, nicht in den Bauch. Organe lieben Länge, Organe lieben Massage. Wie das Zwerchfell den Unterleib schützt. Was der Levator ani kann und was er nicht kann – weil es nicht seine Aufgabe ist.

    Lektion

    Ganzkörpertraining mit Fokus Zwerchfell und Levator ani in perfekter Teamarbeit.
    Erst aufspannen, dann die Zwischenstockwerke einrichten
    Das Zwerchfell optimal ausrichten
    Kraftübungen für das Zwerchfell und den Levator ani. 1001 Möglichkeit, den Levator ani zu aktivieren.

     

    • 90 Minuten Theorie interaktiv

    • 15 Minuten Pause

    • 75 Minuten Lektion

    • 30 Minuten Fragen & Antworten

    Kursleitung

    Benita Cantieni

  • magic-coaching.jpg

    15./16.17./18. April 2021

    Stufe 2 Silber
    ONLINE

    Rückentraining. Die Diplomausbildung Stufe 2 vertieft die Stufe 1. Schwerpunkte sind Wirbelsäule, Rücken, die Tragkonstruktion, Länge, Ausspannung, Haltung. Zudem werden Umgang mit Schmerzen oder leichten Beschwerden, Provention, gezieltes Training, Vorbeugung oder Linderung von Abnützungen am Skelett als weitere Themen behandelt. Krankheitsbilder kennenlernen. Coaching wird verfeinert.

    Voraussetzung: LN, Stufe 1 Silber

    Kursleitung

    Benita Cantieni

  • refresher mit benita cantieni.jpg

    Do, 22. April 2021, 14:00 - 17:30

    Themen-Workshop: Kopf/Kiefer/Atlas/Augen

    Kopfhaltung, Kiefer, Atlas, Axis, Augen

    Die Kopfhaltung über den Axis-Wirbel und den Axis-Zahn steuern. Das Halszäpfchen frei stellen und frei bewegen.
    Gleichgewicht verbessern und Schwindel sofort stabilisieren. Die Augenhöhlen verstehen und gut einsetzen. Die Augen diagonal dehnen und sinnvoll ins Training integrieren. Die Augen durch die Ohren reisen lassen.
     

    Lektion

    Ganzkörpertraining mit integrierten 4-Augendehnungen. Die Augen tauschen, die Ohren tauschen. Den Axiszahn auskleiden. Unterkieferübungen gegen Knirschen. Was die Schulterblätter mit der Kopfhaltung zu tun haben.

    • 90 Minuten Theorie interaktiv

    • 15 Minuten Pause

    • 75 Minuten Lektion

    • 30 Minuten Fragen & Antworten

    Kursleitung

    Benita Cantieni

  • Pasted Graphic 2.jpg

    Mo, 17. Mai 2021, 17:00 - 20:30

    Themen-Workshop: Keine Angst vor Skoliosen, Asthma und Co.

    Keine Angst vor Skoliosen und Asthma: Das Skelett entdrehen. Aus den Knochen, mit den Knochen denken. Dieser Workshop will dir Mut machen: Hab den Mut, deinen Klient*innen Mut zur Eigenverantwortung zu machen. Und selbstverständlich zaubert BC neue Übungen, neue Bilder, neue Denkansätze aus ihrer Schatztruhe.

     

    • 15 Minuten Vorstellung, Blitzlicht

    • 60 Minuten PPP interaktiv

    • 90 Minuten praktische Umsetzung mit Antworten zu Fragen

    • 30 Minuten Erfahrungsaustausch

    • 15 Minuten Feedback

    3,5 Stunden
    PDF und Audioaufzeichnungen der Lektionen werden nach dem Kurs übermittelt.

    Vorausssetzungen: Lizenz, Lv2 Silber

    Kursleitung

    Benita Cantieni

  • Lv2_cantienica-rueckentraining_bearbeite

    02./03./04./05. Dezember 2021

    Stufe 2 Silber
    Zürich

    Rückentraining. Die Diplomausbildung Stufe 2 vertieft die Stufe 1. Schwerpunkte sind Wirbelsäule, Rücken, die Tragkonstruktion, Länge, Ausspannung, Haltung. Zudem werden Umgang mit Schmerzen oder leichten Beschwerden, Provention, gezieltes Training, Vorbeugung oder Linderung von Abnützungen am Skelett als weitere Themen behandelt. Krankheitsbilder kennenlernen. Coaching wird verfeinert.

    Voraussetzung: LN, Stufe 1 Silber

    Kursleitung

    Yvonne Lehner Grübel

  • Lv2_cantienica-rueckentraining_bearbeite

    28./29./30. April 01. Mai 2022

    Stufe 2 Silber
    Wien/Korneuburg

    Rückentraining. Die Diplomausbildung Stufe 2 vertieft die Stufe 1. Schwerpunkte sind Wirbelsäule, Rücken, die Tragkonstruktion, Länge, Ausspannung, Haltung. Zudem werden Umgang mit Schmerzen oder leichten Beschwerden, Provention, gezieltes Training, Vorbeugung oder Linderung von Abnützungen am Skelett als weitere Themen behandelt. Krankheitsbilder kennenlernen. Coaching wird verfeinert.

    Voraussetzung: LN, Stufe 1 Silber

    Kursleitung

    Yvonne Lehner Grübel

  • Rücken-Lv2.jpg

    Sonntag, 06. Juni 2021

    Refresher Update
    Stufe 2 Silber
    Zürich

    Refresher Stufe 2 Silber. Rückentraining. 

    Abgestimmt auf das neue Handbuch CANTIENICA® Körper in Evolution Stufe 2 Silber:

    • Vertikale und horizontale Skelettachsen wahrhaftig verstehen

    • Die Rumpfquadranten verstehen und optimal einsetzen, um Brustkorb und Becken diagonal zu vernetzen

    • Das Kreuzbein isolieren, um die Kreuzbeingelenke zu entlasten

    • Steißbein und Kreuzbein diagonal bewegen

    • Raffinessen mit den Längsbändern

    • Die Wirbel und die Bandscheiben beleben und bewegen

    • Den Iliocostalis perfekt coachen, um die Schulterblätter perfekt zu positionieren

    Voraussetzung: LN, Stufe 2 Silber

    Kursleitung

    Benita Cantieni

 

Stufe 3a Faceforming

  • cantienica-ausbildung-bronze-berlin-conn

    18./19./20. Juni 2021

    Stufe 3a Faceforming
    Berlin

    Kopfhaltung, Gesichtsmuskeln, Mimik, Hals, Nacken, Schultern. Die Gesichtsmuskeln lassen sich genauso trainieren wie Körpermuskeln. Faceforming setzt allerdings eine optimale Haltung voraus. 

    Voraussetzung: Stufe 2 Silber

    Kursleitung

    Conny Wassermann

  • Neue Daten demnächst

    Besser sehen
    Zoom online

    Die Weiterentwicklung CANTIENICA® Körper in Evolution Stufe 3 Gold erfassen und präzise umsetzen: Das 4-Augen-Prinzip perfekt nutzen. Mit den Augenhöhlen die Schädelgelenke mobilisieren. Schädelquadranten optimieren. Die seitlichen Halsmuskeln perfekt aktivieren. Die Augenmuskeln kräftigen, dehnen, ausrichten. Den Kopf punktgenau setzen. Aus den Längsbändern laufen. Die Rumpfquadranten in Bewegung setzen. Beim Laufen die Achillessehnen nutzen. Die Fersenbeine neu ausrichten. Noch leichter laufen.

    Voraussetzung: Exkl. für LN Stufe 3 Gold

    Kursleitung

    Benita Cantieni

  • Lv3A_cantienica-kopftraining.jpg

    29./30./31. Oktober 2021

    Stufe 3a Faceforming
    Zürich

    Kopfhaltung, Gesichtsmuskeln, Mimik, Hals, Nacken, Schultern. Die Gesichtsmuskeln lassen sich genauso trainieren wie Körpermuskeln. Faceforming setzt allerdings eine optimale Haltung voraus. 

    Voraussetzung: Stufe 2 Silber

    Kursleitung

    Andrea Perrot Dori

 

BESSER SEHEN 21.3.2021 | Benita Cantieni und Karin Altpeter Weiß

"Die Einteilung hat mir sehr gefallen, die Abwechslung zwischen dem Theoretischen, dem Praktischen, den Pausen. Ich war zu keiner Zeit überfordert oder müde oder gelangweilt."

Sonja H.

 
 

Stufe 3b Gold

  • 14./15./16. Mai 2021

    Stufe 3b Gold
    Zürich

    Lauftraining, CANTIENICA® Lv3 Gold, optimale Bewegung im Alltag
    Die Ausbildungsinhalte der Stufe 3b Gold vervollständigen die CANTIENICA®-Ausbildung. Mit Stufe 3b Gold erfolgt der Transfer in den Alltag. Es geht um harmonische, gelenkschonende Bewegungsabläufe beim Gehen oder Laufen. Durch den richtigen Gebrauch können körperliche Abnutzungen vermieden werden. Die Beinachsen und die perfekte Auf- und Ausrichtung des ganzen Körpers spielen in dieser Ausbildung die Hauptrollen. 

     


     

    Voraussetzung: Stufe 3a

    Kursleitung

    Andrea Tittes

  • Do, 27. Mai 2021, 14:00 - 17:30

    Themen-Workshop Arthrose
    Den Arthrosen einfach davonlaufen

    Alles ausser Schonung. Die Gelenke in Bewegung bringen, denn in Bewegung bewegt sich auch die Knorpelflüssigkeit und repariert die arthrotischen Gelenke. Neue «Knochenbewegungen» für jedes Gelenk, von Zeh bis Kronenpunkt.

    • 15 Minuten Vorstellung, Blitzlicht

    • 60 Minuten PPP interaktiv

    • 90 Minuten praktische Umsetzung mit Antworten zu Fragen

    • 30 Minuten Erfahrungsaustausch

    • 15 Minuten Feedback

    Zubehör:

    • Ausreichend Platz, um ein paar Schritte zu machen

    • Matte, Hocker, Polster, so vorhanden

    • 2 kleine Glasmurmeln und 2 Gummibälle mit ca. 2,5 cm Durchmesser

    • «Donut» unter die Fersen, zbsp. ein Dichtungsgummi einer Frischhaltedose oder Wattepad (BC freut sich auf eure Ideen)

    Voraussetzung: Stufe 3b Gold

    Benita Cantieni

  • 17./18./19. September 2021

    Stufe 3b Gold
    Berlin

    Lauftraining, CANTIENICA® Lv3 Gold, optimale Bewegung im Alltag
    Die Ausbildungsinhalte der Stufe 3b Gold vervollständigen die CANTIENICA®-Ausbildung. Mit Stufe 3b Gold erfolgt der Transfer in den Alltag. Es geht um harmonische, gelenkschonende Bewegungsabläufe beim Gehen oder Laufen. Durch den richtigen Gebrauch können körperliche Abnutzungen vermieden werden. Die Beinachsen und die perfekte Auf- und Ausrichtung des ganzen Körpers spielen in dieser Ausbildung die Hauptrollen. 

     


     

    Voraussetzung: Stufe 3a

    Kursleitung

    Conny Wassermann

  • 18. September 2021

    RF Update Stufe 3 Gold
    Zürich

    Die Weiterentwicklung CANTIENICA® Körper in Evolution Stufe 3 Gold erfassen und präzise umsetzen: Das 4-Augen-Prinzip perfekt nutzen. Mit den Augenhöhlen die Schädelgelenke mobilisieren. Schädelquadranten optimieren. Die seitlichen Halsmuskeln perfekt aktivieren. Die Augenmuskeln kräftigen, dehnen, ausrichten. Den Kopf punktgenau setzen. Aus den Längsbändern laufen. Die Rumpfquadranten in Bewegung setzen. Beim Laufen die Achillessehnen nutzen. Die Fersenbeine neu ausrichten. Noch leichter laufen.

    Voraussetzung: Exkl. für LN Stufe 3 Gold

    Kursleitung

    Benita Cantieni

 

Stufe 4 Platin

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02./03./04. April 2021

Stufe 4 Platin
Online

Variantenreiches Training mit Hilfsmitteln
Stufe 4 Platin bereichert alle CANTIENICA®-Trainings durch eine Vielzahl an Modifikationen und bietet Ihnen unendliche Möglichkeiten, Ihre Choreografien abwechslungsreich zu gestalten. Der Luftballon verführt zu mehr Sanftheit und Leichtigkeit. Das Theraband bringt Intensität und Kraft in die Übungen. Der Gymnastikball erlaubt therapeutische Feinheiten auch in der Gruppe. Und der Ombow zwingt zu absoluter Präzision.


8 Wochen Vorbereitung mit dem Handbuch Stufe 4 Platin


3 Tage Intensivseminar mit Hilfsmitteln (Ballonen, Ombow, Theraband, GymBall und mehr), Diplomierung

Voraussetzung: Stufe 3 Gold

Kursleitung

Bettina Kubli

IMG-0843.JPG

01./02./03. Oktober 2021

Stufe 4 Platin
Zürich

Variantenreiches Training mit Hilfsmitteln
Stufe 4 Platin bereichert alle CANTIENICA®-Trainings durch eine Vielzahl an Modifikationen und bietet Ihnen unendliche Möglichkeiten, Ihre Choreografien abwechslungsreich zu gestalten. Der Luftballon verführt zu mehr Sanftheit und Leichtigkeit. Das Theraband bringt Intensität und Kraft in die Übungen. Der Gymnastikball erlaubt therapeutische Feinheiten auch in der Gruppe. Und der Ombow zwingt zu absoluter Präzision.


8 Wochen Vorbereitung mit dem Handbuch Stufe 4 Platin


3 Tage Intensivseminar mit Hilfsmitteln (Ballonen, Ombow, Theraband, GymBall und mehr), Diplomierung

Voraussetzung: Stufe 3 Gold

Kursleitung

Bettina Kubli

CANTIENICA® in Yoga

Andrea Tresch Yoga.jpg

04./05./06. Juni 2021

CAUSBILDUNGANTIENICA® in Yoga
Luzern

CANTIENICA® in Yoga macht alle Asanas sicher für Wirbelsäule und Gelenke. Die fundierten Grundprinzipien der CANTIENICA®-Methode sind essentiell für perfekte Aufspannung, fliessende Bewegung und Flexibilität. Das vivatomische Körperverständnis bringt Ihnen schnell nachhaltige Erfolge, Sie schöpfen Stabilität und Kraft aus der Tiefenmuskulatur. Die anspruchsvollen Yoga-Positionen können anmutig und mit Leichtigkeit ausgeführt werden.

CANTIENICA® in Yoga schult Ihr Auge für die Haltungsanalyse bei Ihren Schüler/innen und Ihre Hände für sanftes, sicheres, schützendes und zielgerechtes Coaching in allen Haltungen und Positionen.
 

Voraussetzungen: Dieser Kurs steht nur geprüften YOGA-Lehrer/innen offen. Hatha-, Ashtanga-, Iyengar-, Bikram-, Poweryoga – diese Zusatzausbildung eignet sich für jede Art von YOGA.

Kursleitung

Andrea Tresch