Ausbildungen, Refresher, Updates, Workshops, Specials.

Stufe 1 Bronze

 
WS Schwangerschaft und Rückbildung Zürich

17. Mai 2020

Mehr Sicherheit in der Arbeit mit schwangeren Frauen. Geeignete Übungen. Sicherheit für Mutter und Kind. Aufspannung, für den gesunden, beweglichen Rücken. Übungen zur Geburtsvorbereitung.

Die Organe heim holen. Sanft und sicher trainieren. Den Levator Ani entlasten und vernetzen. Haltung beim Stillen und im Alltag. Schnell fit und in Form. Programme gegen Rectusdiastase, Organsenkungen, Schulterprobleme.

 

Voraussetzung: QC/LN Stufe 1

Kursleitung

Karin Altpeter-Weiss

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RF Stufe 1 Bronze UP
Zürich

21. November 2020

Stufe 1 Übungen mit Gymnastikball.

Kreuzbein formen und vom Steißbein weg dehnen. Das Steißbein dehnen, einmitten, verlängern. Übungen mit überhängenden Sitzbeinhöckern richtig verstehen, umsetzen, anleiten. Mikado optimal einsetzen. Die Ausrichtung der Arme, Handgelenke, Achseln.

 

Voraussetzung: QC/LN Stufen 1/2/3/4

Kursleitung

Benita Cantieni

WS Schwangerschaft und Rückbildung Karlsruhe

07. November 2020

Mehr Sicherheit in der Arbeit mit schwangeren Frauen. Geeignete Übungen. Sicherheit für Mutter und Kind. Aufspannung, für den gesunden, beweglichen Rücken. Übungen zur Geburtsvorbereitung.

Die Organe heim holen. Sanft und sicher trainieren. Den Levator Ani entlasten und vernetzen. Haltung beim Stillen und im Alltag. Schnell fit und in Form. Programme gegen Rectusdiastase, Organsenkungen, Schulterprobleme.

 

Voraussetzung: QC/LN Stufe 1

Kursleitung

Karin Altpeter-Weiss

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RF Update Stufe 1 Bronze
Zürich

05. Juni 2021

Die Neuerungen aus dem neuen Handbuch CANTIENICA® Körper in Evolution Stufe 1 Bronze gut verstehen und optimal umsetzen: Längsbänder in die Übungen einbauen. Den Multifidus korrekt anwenden. Schultern, Arme, Hände noch filigraner vernetzen und bewegen. Den Levator ani über die Hüftpfannen steuern. Achillessehnen optimieren und für die Vernetzung nutzen.

Mit Lektion und Tonaufnahme. 

 

Voraussetzung: Exkl. für LN Stufen 1/2/3/4

Kursleitung

Benita Cantieni

WS Schwangerschaft und Rückbildung Karlsruhe

08. November 2020

Mehr Sicherheit in der Arbeit mit schwangeren Frauen. Geeignete Übungen. Sicherheit für Mutter und Kind. Aufspannung, für den gesunden, beweglichen Rücken. Übungen zur Geburtsvorbereitung.

Die Organe heim holen. Sanft und sicher trainieren. Den Levator Ani entlasten und vernetzen. Haltung beim Stillen und im Alltag. Schnell fit und in Form. Programme gegen Rectusdiastase, Organsenkungen, Schulterprobleme.

 

Voraussetzung: QC/LN Stufe 1

Kursleitung

Karin Altpeter-Weiss

Nur noch 1 Platz!

Stufe 2 Silber

 
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Stufe 2 Silber
Zürich

03./04./05./06. September 2020

Die Diplomausbildung Stufe 2 vertieft die Qualifikationen in Therapie und Bewegungsschulung. Schwerpunkte sind Wirbelsäule, Rücken, Aufspannung, Tragkonstruktion, Länge, Haltung. 

Voraussetzung: Stufe 1 Bronze

Kursleitung

Benita Cantieni

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RF Stufe 2 Silber
Zürich

22. November 2020

Refresher Stufe 2 Silber. Rückentraining.

Voraussetzung: QC od. LN, Stufe 2 Silber

Kursleitung

Benita Cantieni

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RF Update Stufe 2 Silber
Zürich

06. Juni 2021

Abgestimmt auf das neue Handbuch CANTIENICA® Körper in Evolution Stufe 2 Silber: Vertikale und horizontale Skelettachsen. Rumpfquadranten optimal einsetzen, um Brustkorb und Becken diagonal zu vernetzen. Das Kreuzbein isolieren, um die Kreuzbeingelenke zu entlasten. Steißbein und Kreuzbein diagonal bewegen. Raffinessen mit den Längsbändern. Wirbel und die Bandscheiben beleben und bewegen. 

Voraussetzung: LN, Stufe 2 Silber

Kursleitung

Benita Cantieni

Warteliste

 

Stufe 3 Gold

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Stufe 3a Kopf
Zürich

06./07./08. März 2020

Kopfhaltung, Gesichtsmuskeln, Mimik, Hals, Nacken, Schultern. Die Gesichtsmuskeln lassen sich genauso trainieren wie Körpermuskeln. Faceforming setzt allerdings eine optimale Haltung voraus. 

Voraussetzung: Stufe 2 Silber

Kursleitung

Yvonne Lehner-Grübel

RF Update Stufe 3 Gold
Zürich

18. September 2020

Die Weiterentwicklung CANTIENICA® Körper in Evolution Stufe 3 Gold erfassen und präzise umsetzen: Das 4-Augen-Prinzip perfekt nutzen. Mit den Augenhöhlen die Schädelgelenke mobilisieren. Schädelquadranten optimieren. Die seitlichen Halsmuskeln perfekt aktivieren. Die Augenmuskeln kräftigen, dehnen, ausrichten. Den Kopf punktgenau setzen. Aus den Längsbändern laufen. Die Rumpfquadranten in Bewegung setzen. Beim Laufen die Achillessehnen nutzen. Die Fersenbeine neu ausrichten. Noch leichter laufen.

Voraussetzung: Exkl. für LN Stufe 3 Gold

Kursleitung

Benita Cantieni

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Stufe 3a Kopf
Zürich

18./19./20. September 2020

Kopfhaltung, Gesichtsmuskeln, Mimik, Hals, Nacken, Schultern. Die Gesichtsmuskeln lassen sich genauso trainieren wie Körpermuskeln. Faceforming setzt allerdings eine optimale Haltung voraus. 

Voraussetzung: Stufe 2 Silber

Kursleitung

Andrea Perrot Dori

Stufe 3b Gold
Zürich

23./24./25. Oktober 2020

Lauftraining, CANTIENICA® Lv3 Gold, optimale Bewegung im Alltag
Die Ausbildungsinhalte der Stufe 3b Gold vervollständigen die CANTIENICA®-Ausbildung. Mit Stufe 3b Gold erfolgt der Transfer in den Alltag. Es geht um harmonische, gelenkschonende Bewegungsabläufe beim Gehen oder Laufen. Durch den richtigen Gebrauch können körperliche Abnutzungen vermieden werden. Die Beinachsen und die perfekte Auf- und Ausrichtung des ganzen Körpers spielen in dieser Ausbildung die Hauptrollen. 

 


 

Voraussetzung: Stufe 3a

Kursleitung

Benita Cantieni

Stufe 3b Gold
Zürich

04./05./06. April 2020

Lauftraining, CANTIENICA® in motion, optimale Bewegung im Alltag. Es geht um harmonische, gelenkschonende Bewegungsabläufe beim Gehen oder Laufen, die Beinachsen, die perfekte Auf- und Ausrichtung des ganzen Körpers.
 

Voraussetzung: Stufe 3a

Kursleitung

Benita Cantieni

Nur noch 2 Plätze frei.

 

Stufe 4 Platin

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Stufe 4 Platin
Zürich

29./30./31. Mai 2020

Stufe 4 Platin bereichert alle CANTIENICA®-Trainings durch eine Vielzahl an Modifikationen und bietet unendliche Möglichkeiten, die Choreo-grafien abwechslungsreich zu gestalten.

Voraussetzung: Stufe 3 Gold

Kursleitung

Bettina Kubli

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Refresher Stufe 4 Platin
Zürich

14. Juni 2020

Refresher Stufe 4 Platin –

Training mit Ballonen, Gymball, Ombow und Theraband

 

 

 

Voraussetzung: QC/LN Stufen 4

Kursleitung

Benita Cantieni

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Stufe 4 Platin
Zürich

30./31. Oktober, 01. November 2020

Stufe 4 Platin bereichert alle CANTIENICA®-Trainings durch eine Vielzahl an Modifikationen und bietet unendliche Möglichkeiten, die Choreo-grafien abwechslungsreich zu gestalten.

Voraussetzung: Stufe 3 Gold

Kursleitung

Bettina Kubli

nur noch 1 Platz

Geheimtipp

CANTIENICA® in Yoga

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CANTIENICA® in Yoga
Berlin

12./13./14. Juni 2020

Wichtig: Es ist keine neue Yoga-Richtung. Die CANTIENICA®-Prinzipien machen die Übungen sicherer für Rücken und Gelenke. Die CANTIENICA®-Methode vermittelt den Yogapraktizierenden die Körper- und Selbstwahrnehmung, die sie in die Lage versetzt, die Übungen perfekt umzusetzen.

Voraussetzung: Yoga-Ausbildung

Kursleitung

Andrea Tresch

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RF CANTIENICA® in Yoga
Berlin

24. Oktober 2020

Vertiefen der Basics der CANTIENICA®-Methode und diese logisch sowie kompetent in die Yogapraxis integrieren. Themenlektionen. Standortbestimmung. Gibt es Unsicherheiten in der Anleitung, im Coaching oder in der Demonstration? Fordern ohne zu Überfordern.

Voraussetzung: CANTIENICA® in Yoga

Kursleitung

Andrea Tresch