Methodenupdates. Podcasts. Kettenpodcast.

Vom Boden weg über den Fersen

Feinarbeit mit den Fersen und den Achillessehnen

Fersen und Augen (gleichseitig). Achsen erklären

Längsbänder und Psoasdehnung in Bewegung. Auf-und-ab-Bewegung im Körper.

Gibt es eigentlich auch Schulterübungen?

Kraft liebt Leichtigkeit, Leichtigkeit liebt Kraft.

Schulterzart und knochenfein

Kreuzbein und Schulterblätter einholen
Wirbel und Bandscheiben drehen

Leichtfüssig sein, leichtfüssig werden, leichtfüssig bleiben

Vom Boden weg über den Fersen

Feinarbeit mit den Fersen und den Achillessehnen

Fersen und Augen (gleichseitig). Achsen erklären

Längsbänder und Psoasdehnung in Bewegung. Auf-und-ab-Bewegung im Körper.

Gibt es eigentlich auch Schulterübungen?

Kraft liebt Leichtigkeit, Leichtigkeit liebt Kraft.

Schulterzart und knochenfein

Kreuzbein und Schulterblätter einholen
Wirbel und Bandscheiben drehen

Leichtfüssig sein, leichtfüssig werden, leichtfüssig bleiben

Vom Boden weg über den Fersen

Feinarbeit mit den Fersen und den Achillessehnen

Fersen und Augen (gleichseitig). Achsen erklären

Längsbänder und Psoasdehnung in Bewegung. Auf-und-ab-Bewegung im Körper.

Gibt es eigentlich auch Schulterübungen?

Kraft liebt Leichtigkeit, Leichtigkeit liebt Kraft.

Schulterzart und knochenfein

Kreuzbein und Schulterblätter einholen
Wirbel und Bandscheiben drehen

Leichtfüssig sein, leichtfüssig werden, leichtfüssig bleiben